Qué beneficios puedes encontrar con el yoga terapéutico

El yoga terapéutico resulta ideal para aquellas personas que quieren superar algún tipo de problema físico de forma natural, sencilla, progresiva y sin ningún tipo de fármaco. Para ello, es importante prestarle atención a una serie de factores esenciales en este entorno y de técnicas que te ayudarán a ser un profesional altamente cualificado y a realizar un trabajo eficiente. ¡Descubre qué beneficios puedes encontrar con el yoga terapéutico! 

Dentro de este área de formación del deporte, contamos con un gran abanico de posibilidades y de salidas laborales. De hecho, los programas didácticos de este ámbito son variados: existen cursos que te facilitan una visión más general del sector y que sirven para introducirte en este campo, como este Curso de Primeros Auxilios en la práctica deportiva, y otros cursos más especializados para perfeccionar un tema en concreto. Por ejemplo, sobre el yoga. ¿Cuál es tu formación favorita?

Además, ya puedes dejar de preocuparte por la falta de tiempo. Y es que, nuestra formación sigue una modalidad a distancia y 100% online, lo cual significa que nos adaptamos a ti y a tu ritmo de vida teniendo en cuenta tu situación personal y profesional. Así que, puedes especializar tu profesión sin miedo. ¿Estás preparado? ¡Descubre qué beneficios puedes encontrar con el yoga terapéutico!

¿Qué es el yoga?

El yoga es una actividad deportiva en la que se practican distintas asanas o posturas que benefician a tu cuerpo tanto física como mentalmente. Es decir, es una disciplina física y mental que da como resultado beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. 

Las asanas conceden la fuerza, la destreza, la salud y la resistencia. Se trata de prácticas que se realizan y se mantienen para dar importancia al movimiento profundo de dicha postura.

Surgió en Oriente hace miles de años, llegando a Europa cientos de años después. Algunos datos nos hacen pensar en la posibilidad de que surgiera en una civilización en la que practicaban yoga para apropiarse del poder de los Dioses.

 La palabra significa “unión” haciendo referencia a las prácticas de meditación."

Sin embargo, no fue hasta los años 60 cuando el yoga llega a Occidente gracias a Maharishi Mahest, quién lo comenzará a practicar y lo popularizó. Desde entonces, no ha dejado de crecer, convirtiéndose en un fenómeno mundial, pasando de ser algo milenario y cultural a tener el Día Internacional del Yoga el 21 de junio declarado por la ONU.

El comienzo de una clase de yoga suele ser un calentamiento que variará según el tipo que estemos practicando. Después, se continúa con las asanas realizando las posturas y sus contraposturas que nos ayudarán a trabajar equilibradamente. Antes de finalizar se lleva a cabo una relajación para volver a la normalidad.

Ahora que sabemos qué es el yoga y cuál es su finalidad, es momento de conocer qué beneficios puedes encontrar con el yoga terapéutico y su formación a distancia.

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Tiempo de las sesiones de yoga

El yoga terapéutico está destinado a superar los problemas que puedan estar afectando nuestro equilibrio emocional y físico. En algunas ocasiones se realizan sesiones cortas de 10 minutos por día, sin embargo, dependiendo del problema que se enfrente puede aumentar el tiempo de cada sesión y las sesiones en sí. En otras circunstancias serán 3 semanas o el tiempo estimado necesario para la recuperación.

En definitiva, si no sabes qué beneficios puedes encontrar con el yoga terapéutico conocerás que poco a poco reducirá o desaparecerá tu dolor y podrás moverte con mayor tranquilidad hasta estar plenamente recuperado.

• Reduce el dolor de cabeza

Practicar yoga terapéutico ayuda al fortalecimiento de los músculos del cuello que en algunas ocasiones son los causantes del dolor de cabeza.

• Aumenta la capacidad pulmonar

¿Qué beneficios puedes encontrar con el yoga terapéutico? Pues, este es uno de los más populares. Esto sucede gracias a los ejercicios de respiración que se realizan durante la práctica del mismo. 

• Fortalecimiento de los huesos

Este método promueve el crecimiento de la densidad ósea en los adultos, lo que determina en buena manera la salud de los huesos. 

• Postura y flexibilidad

El cuerpo está íntimamente conectado y por ello tenemos que saber que gran parte de los problemas de la espalda se deben a malas posturas. Hacer los ejercicios del yoga terapéutico ayuda a mantener la columna vertebral en mejor estado, permitiendo una postura adecuada para la persona.

• Protege las articulaciones

Al lograr tener menos grasa corporal significa que las articulaciones del cuerpo tendrán que soportar menos peso, permitiendo una mejor movilidad y mejor cuidado de los músculos.

• Equilibrio

Esto se notará muchísimo en tu día a día, cosa que beneficia a aquellas personas que tienen problemas de oído y que obviamente desemboca en problemas de equilibrio.

Beneficios mentales y anímicos

Descubrir qué beneficios puede encontrar con el yoga terapéutico te demuestra que puedes mejorar tanto en el ámbito físico y mental aplicando este método. Esta disciplina mejora la salud mental promoviendo la vitalidad y la alegría en las personas. Al mismo tiempo, otorga tranquilidad y un gran alivio del estrés por el que pueda pasar una persona.

 El yoga terapéutico ayuda a no sentirse presionado por las cosas que constantemente nos agobian."

En definitiva, ¿qué beneficios puedes encontrar con el yoga terapéutico? Pues, a nivel mental, te beneficiará con tu agilidad mental y al descansa mejor. El cuerpo estará bien y aprenderás a no vivir preocupado y con muchas distracciones frecuentes. De cualquier manera, si quieres volverte un especialista en este campo, lo mejor es que puedas estudiar de la mejor manera sobre cómo aplicar dicho método a cualquier persona y más si eres un profesional del campo.

Formación online: ventajas de Euroinnova

Por si fueran pocos los atractivos de esta formación, aún queda hablar de la modalidad online de estos cursos.

Estudiar online es una tendencia que ha ido cogiendo fuerza en los últimos años. La oferta formativa de estudios online es cada día mayor, ya que se pueden realizar cursos online de prácticamente todas las temáticas y en formatos muy diversos. Euroinnova no se iba a quedar atrás. Ahora que sabes qué beneficios puede encontrar con el yoga terapéutico, ¿por qué estudiar online? ¡Veamos!

Existen diferentes motivos para estudiar de forma online:

• Facilita la formación a personas que por razones de actividad laboral, lugar de residencia, edad o cualquier motivo personal no pueden acceder a estudios presenciales.
• Flexibilidad horaria y geográfica: podrás realizar tus estudios cuándo y dónde quieras. Podrás compaginar los estudios con otras actividades u obligaciones laborales, sociales o familiares.
• Podrás realizar los estudios que quieras gracias a la amplia oferta formativa online.
• Puedes estudiar en centros de gran prestigio sin necesidad de desplazarte a la sede del centro formativo.
• Consiste en un aprendizaje activo ya que requiere mucho esfuerzo por parte del alumno. El alumno se responsabiliza de su propia formación.
• Acceso 24 horas: podrás acceder al contenido de tus estudios a la hora que necesites.
• Podrás aprender a tu ritmo.
• Lo contenidos se actualizan continuamente: los contenidos formativos, subidos a la plataforma virtual o a la nube, pueden ser modificados en el momento.
• Reducción de costes: la formación online es más barata al no tener que desplazarte ni comprar materiales.

¿Estás pensando en realizar una especialidad? Ahora que sabes qué beneficios puede encontrar con el yoga terapéutico... No esperes más, especialízate ahora en tu profesión ideal y consigue mayores y mejores ofertas de trabajo.

¡Te esperamos!