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El estrés se trata de un sentimiento donde se presenta tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier sentimiento que nos pueda hacer sentir a nosotros mismos frustrados o nerviosos. El estrés, por tanto, se trata de la reacción del cuerpo a un desafío. Hay ocasiones que situaciones de estrés nos conlleva beneficios puesto que nos ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Sin embargo al estar expuestos durante una temporada larga al estrés puede provocar daños en nuestra salud.
La causa del estrés es la presencia de un factor estresante. La ansiedad es el estrés que continúa después de que el factor estresante haya desaparecido. Por lo tanto las consideraciones que tenemos que tener en cuenta en relación con el estrés son estas dos, que son los principales tipos de estrés que encontramos:
Puedes consultar más información acerca de que es el estres y cómo controlarlo, mediante técnicas de inteligencia emocional.
Al liberar hormonas nuestro cuerpo reacciona al estrés. Las hormonas hacen que el cerebro este mas alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque ayudan a manejar dichas situaciones. Al tener estrés crónico el cuerpo siempre esta alerta aunque no exista riesgo de peligro. Con el tiempo estos riesgos acarrea problemas de salud tales como:
A través de nuestra formación lograrás controlar perfectamente que es el estres, cuales con las situaciones de estrés, que tipo de estrés encontramos, como llevar a cabo el manejo del estrés, los problemas que el estrés puede causar y cuales son los principales problemas de salud como puede ser un simple dolor de cabeza.
Además incluimos en nuestra formación, las técnicas más innovadoras para reducir el estrés mediantes un mejor estilo de vida aunque nos encontremos antes situaciones difíciles. De todos modos aquellas personas que padezcan estrés crónico deben recibir atención médica para controlar el estrés ya por una situación traumática, o sea cual sea su causa. Podrás conocer los niveles de estrés que afectan a nuestro sistema nervioso. Pero también hay que tener en cuenta que hay situaciones de estrés donde el estrés es positivo.
Así que no esperes más y apúntate a nuestros cursos online de que es el estres y descubre cómo combatir el estrés, cómo controlar el estrés y cómo quitar el estrés y cuáles son los síntomas del estrés. Además podrás aprender los tratamientos más idóneos para ciertos niveles de estrés y ansiedad como puede ser el estrés postraumático además de cómo evitar el estrés y el principal tratamiento para el estrés para el estrés emocional.
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