Matricúlate en este Curso Entrenador Halterofilia y Musculación y obtén una Doble Titulación + 8 Créditos ECTS expedido por la Universidad Europea Miguel de Cervantes y por Euroinnova International Online Education

Modalidad
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Online
Duración - Créditos
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400 horas - 8 ECTS
Baremable Oposiciones
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Becas y Financiación
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sin intereses
Equipo Docente
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Alumnos

Plan de estudios

CURSO ENTRENADOR HALTEROFILIA Y MUSCULACIÓN. Realiza este curso de monitor de halterofilia y monitor de musculación y fitness y desarrolla tu carrera deportiva. ¡Dale a tu carrera el impulso que te mereces de la mano de Euroinnova!

Resumen salidas profesionales
La halterofilia es una modalidad de profundo calado en el deporte moderno, y sus movimientos de competición ocupan buena parte de los elementos de trabajo de todas las disciplinas deportivas. Aprender su ejecución y conocer la aplicación que pueda tener en cada especialidad se convierte en una necesidad para cualquier técnico que quiera resolver adecuadamente el reto de formar y hacer avanzar a sus deportistas. A través de este Curso de Monitor de Halterofilia + Monitor de Musculación y Fitness aprenderás las habilidades y funciones que debe de tener un entrenador de halterofilia y de musculación y fitness.
Objetivos
- Conocer las bases neuromusculares del entrenamiento de fuerza. - Identificar la respuesta adaptativa al entrenamiento de la fuerza. - Tener en cuenta los aspectos endocrinos relacionados con el entrenamiento de fuerza. - Conocer las características del equipamiento y la indumentaria según el ejercicio. - Obtener las habilidades para el entrenamiento de la halterofilia. - Aprender distintos ejercicios para desarrollar este deporte. - Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness - Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular - Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness - Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte - Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness.
Salidas profesionales
Entrenadores, Monitores Deportivos, Profesor de Educación física, Monitor de Halterofilia, Monitor de Musculación y Fitness en Centros Deportivos o Gimnasios.
Para qué te prepara
Este Curso de Monitor de Halterofilia + Monitor de Musculación y Fitness te prepara para obtener unos conocimientos profesionales sobre las competencias y funciones que debe de tener un entrenador de Halterofilia, asimismo aprenderás los conocimientos necesarios para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los alumnos como monitor de musculación y fitness.
A quién va dirigido
El presente Curso de Monitor de Halterofilia + Monitor de Musculación y Fitness está dirigido a aquellos profesionales del deporte que estén interesados en orientar su carrera profesional como entrenador de fitness y musculación y de halterofilia.
Metodología
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario

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  1. Introducción a la fisioterapia
    1. - Mecánica del movimiento
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
    1. - Planos, ejes y articulaciones
    2. - Fisiología del movimiento
    3. - Preparación y gasto de la energía
  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
    1. - Columna vertebral
    2. - Tronco
    3. - Extremidades
    4. - Cartílagos
    5. - Esqueleto apendicular
  6. Articulaciones y movimiento
    1. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
    2. - Articulación de la rodilla
    3. - Articulación coxo-femoral
    4. - Articulación escapulo humeral
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo
  1. El ejercicio físico
    1. - Clasificación
    2. - Efectos fisiológicos del ejercicio físico
    3. - Efectos fisiológicos en niños y adolescentes
    4. - Fases del ejercicio
  2. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
    1. - Adaptaciones metabólicas
    2. - Adaptaciones circulatorias
    3. - Adaptaciones cardíacas
    4. - Adaptaciones respiratorias
    5. - Adaptaciones de la sangre
    6. - Adaptaciones del medio interno
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
    1. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
    2. - La fatiga
  1. Fundamentación teórica
  2. Gasto calórico
  3. Nutrientes en el deporte
    1. - Hidratos de carbono
    2. - Grasas
    3. - Proteínas
    4. - Agua y electrolitos
    5. - Micronutrientes
  1. Necesidades psicológicas en el deporte
  2. La finalidad de la intervención psicológica
  3. Variables, habilidades y técnicas psicológicas
  4. Entrenamiento de habilidades psicológicas
  5. Tipos de intervención psicológica
  6. El papel de la Psicología
  7. Participación de los deportistas en la preparación psicológica
  1. Introducción al entrenamiento deportivo
  2. Objetivos del entrenamiento deportivo
  3. Mecanismos de adaptación al entrenamiento
    1. - Ley de Schultz-Arnodt
    2. - Principio de la supercompensación
    3. - Teoría del estrés de Selye
  4. Carga de entrenamiento y sus variables
    1. - Magnitud de la carga
    2. - Tendencia de la carga
    3. - Naturaleza de la carga
    4. - Complejidad de la carga
    5. - Organización de la carga
  5. Fundamentos generales referidos a los principios del entrenamiento deportivo
    1. - Principios de la carga para producir efectos de adaptación
    2. - Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
    3. - Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
    4. - Principios de proporcionalización
  6. Capacidades físicas básicas
    1. - Resistencia: aeróbica - anaeróbica
    2. - Fuerza: fuerza máxima - fuerza explosiva - potencia - fuerza resistencia
    3. - Flexibilidad: movilidad articular - elasticidad muscular - amplitud de movimiento
    4. - Velocidad: velocidad de desplazamiento - velocidad explosiva, rapidez segmentaria
  7. Capacidades coordinativas
    1. - Habilidad motriz: Propiocepción - Equilibrio - Coordinación
  8. Efecto del entrenamiento
  9. Efecto residual de entrenamiento
  10. El desentrenamiento
  1. El equipamiento
    1. - La barra
    2. - Los discos
    3. - Collarines
    4. - La tarima
    5. - Los cajones (blocks)
    6. - Racks o soportes
    7. - Carbonato de magnesio
    8. - Dispositivos de trazado de trayectoria de barra
  2. Indumentaria y accesorios
    1. - Vestimenta de competición y entrenamiento
    2. - El calzado
    3. - Cinturón de fuerza
    4. - Vendajes, apósitos y cintas
    5. - Guantes y protectores de las palmas de las manos
    6. - Otra equipación
    7. - Correas (Wrist Straps)
  1. Ejercicios clásicos
    1. - Arrancada (Snatch)
    2. - Envión (Clean & Jerk)
  2. Clasificación de los ejercicios de halterofilia
    1. - Categorización de los medios fundamentales y adicionales
    2. - Ejercicios preparatorios generales en la halterofilia
    3. - Ejercicios para el entrenamiento de halterofilia
    4. - Ejercicios de halterofilia específicos
  3. Introducción a la fuerza
    1. - Concepto de fuerza
  4. Principio fundamental del entrenamiento de la fuerza
  5. Tipos de contracción muscular
  6. Tipos de tensión muscular
  7. Manifestaciones de la fuerza
    1. - Manifestación activa
    2. - Manifestación reactiva
    3. - Resistencia a la fuerza
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
    1. - Introducción
    2. - Lesiones deportivas más frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. Introducción a los primeros auxilios
    1. - Principios básicos de actuación en primeros auxilios
    2. - La respiración
    3. - El pulso
  2. Actuaciones en primeros auxilios
    1. - El ahogamiento
    2. - Las pérdidas de consciencia
    3. - Las crisis cardíacas
    4. - Hemorragias
    5. - Las heridas
    6. - Fracturas y luxaciones
    7. - Quemaduras
  3. Normas generales para la realización de vendajes
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
    1. - Ventilación manual
    2. - Masaje cardíaco externo
  1. Introducción a la fisioterapia
  2. Fundamentos anatómicos del movimiento
  1. Morfología
  2. Fisiología
  3. División del esqueleto
  4. Desarrollo óseo
  5. Sistema óseo
  6. Articulaciones y movimiento
  1. Introducción
  2. Tejido muscular
  3. Clasificación muscular
  4. Acciones musculares
  5. Ligamentos
  6. Musculatura dorsal
  7. Tendones
  1. Sistema energético
  2. ATP (Adenosina Trifosfato)
  3. Tipos de fuentes energéticas
  4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
  6. Sistema aeróbico u oxidativo
  1. El ejercicio físico
  2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
  3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
  1. Introducción
  2. Nutrición y salud
  3. Necesidad de nutrientes
  4. Hidratación y rendimiento deportivo
  5. Las ayudas ergogénicas
  6. Elaboración de dietas
  1. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  2. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  3. Medición y evaluación de la condición física
  4. Calentamiento y enfriamiento
  5. Técnicas de relajación y respiración
  6. Entrenamiento de la flexibilidad
  7. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
  8. Entrenamiento muscular
  9. Entrenamiento de la fuerza
  10. El desentrenamiento
  11. Conducta de higiene en el entrenamiento
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. Introducción a los Primeros Auxilios
  2. Actuaciones en primeros auxilios
  3. Normas generales para la realización de vendajes
  4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar

  1. Introducción.
  2. Calentamiento.
  3. Cuádriceps
  4. Pectorales.
  5. Espalda.
  6. Bíceps.
  7. Lunges.
  8. Hombros.
  9. Abdominales.
  10. Estiramientos.

Titulación

Doble Titulación:

Titulación de Monitor de Halterofilia con 200 horas expedida por EUROINNOVA INTERNATIONAL ONLINE EDUCATION, miembro de la AEEN (Asociación Española de Escuelas de Negocios) y reconocido con la excelencia académica en educación online por QS World University Rankings

Título Propio de Monitor de Musculación y Fitness expedida por la Universidad Europea Miguel de Cervantes acreditada con 8 ECTS Universitarios (Curso Universitario de Especialización de la Universidad Europea Miguel de Cervantes) con 200 horas y Acreditada por la FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE FITNESS (FEF) a la que va a poder acceder como Federado recibiendo el correspondiente Carnet Profesional además una vez finalizada la formación, el alumno pasará a formar parte del Registro Español de Profesionales del Ejercicio (ESREPs) que recoge a los profesionales del ejercicio, estableciendo un ESTÁNDAR DE CALIDAD y un REGISTRO PROFESIONAL para garantizar un asesoramiento seguro y efectivo de los clientes usuarios de instalaciones fitness por PROFESIONALES CUALIFICADOS. Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Internacional reconocida en más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
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Antonio Jesus Gonzalez Fuentes
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Graduado en Educación Primaria y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Granada. Grado en Educación Primaria Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas
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Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
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Eduardo Ruano Benavides
Tutor
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Maestro-Especialidad de Educación Física
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Antonio Manuel Moreno Campos
Tutor
Doctorado en Actividad Física y Salud. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Formación del Profesorado
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¿Por qué realizar este Curso Entrenador Halterofilia y Musculación?

La halterofilia podemos definirla como uno de los deportes olímpicos que se llevan a cabo y que se basa en levantar una barra con discos por encima de la cabeza y, además, los brazos tienen que estar extendidos. Se conoce como haltera a la barra con los discos y su meta principal se basa en el levantamiento del mayor peso, pero siempre empleado las técnicas y los métodos más adecuados. 

Movimientos de Halterofilia

  • Snatch o arrancada. Solo es un movimiento. Es el prime movimiento que se realiza en la competición de este deporte. Su movimiento se basa en levantar la barra desde el suelo hasta encima de la cabeza, extendido de forma completa los brazos y el cuerpo se encuentra en posición de sentadilla. La barra se coge gracias a un agarre en pronación. Una vez que el deportista se encuentra en la posición correcta debe levantar la barra en tan solo un movimiento desde la plataforma. Hay que tener en cuenta que cuánto más veloz sea el levantamiento, más rápida es la entrada. 
  • Clean and Jerk. Este se basa en realizar dos movimientos. En este caso hablamos de dos movimientos: la cargada y el jerk o envión. La cargada consiste en llevar la barra desde el cuelo hasta los hombros. El segundo movimiento se basa en impulsar la barra desde los hombros, se extienden completamente los brazos. En este caso la postura es muy similar a la anterior, no obstante, los brazos se encuentran dispuestos más cerca el uno del otro. 

Beneficios de la Halterofilia

Como hemos citado anteriormente, este deporte se basa en levantar esas para mejorar las condiciones físicas. Se encarga de aumentar la fuerza y las condiciones físicas del atleta. No importa la edad, ya que puedes practicar este deporte. Se recomienda el levantamiento de pesas a partir de los ocho años, lo del crecimiento y desarrollo del niño y la alteración es todo un mito. Otros de los beneficios que tiene a práctica de este deporte son:

  • Ayuda a mejorar la postura, puesto que se debe levantar las pesas en una postura recta
  • Es un ejercicio de acondicionamiento físico. En este deporte se trabaja la fuerza, la velocidad, resistencia, etc. 
  • Este deporte ayuda y favorece también a un mayor equilibrio, agilidad, etc.
  • Es un ejercicio completo, por lo que se desarrollará la musculación.
  • Mejora y favorece a los huesos, gracias al levantamiento de pesas la densidad ósea aumenta.
  • Ayuda y favorece a tener un corazón sano.
  • Impulsa a mantener una vida sana, ya que cambiar los hábitos para un deporte resultará beneficioso para la salud. 

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