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Vicente J.
CÓRDOBA
Opinión sobre Especialista en Gestión del Estrés en Docentes
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Raquel R.
MADRID
Opinión sobre Especialista en Gestión del Estrés en Docentes
Creo que tener en cuenta la salud mental es de gran importancia en todos los ámbitos. Sin duda alguna creo que formarse para combatir el estrés y la ansiedad. Sin duda alguna creo que es un curso muy recomendable.
Alberto D.
SEGOVIA
Opinión sobre Especialista en Gestión del Estrés en Docentes
La organización y contenido del Curso Gestión Estrés Docentes, además da conocimiento prácticos para poder llevarlo a cabo sin problema. Estoy muy satisfecha con todo los aspectos del curso en general, pero sobre todo con la comodidad y atención por parte de los profesores
José Antonio J.
CÁCERES
Opinión sobre Especialista en Gestión del Estrés en Docentes
Me ha gustado mucho esta formación de seguridad eléctrica porque he adquirido unos conocimientos totalmente nuevos y, el curso me ha impresionado totalmente en cuanto a lo online.
Carmen G.
SEVILLA
Opinión sobre Especialista en Gestión del Estrés en Docentes
Creo que este tipo de formaciones sirven de forma práctica para el día a día. Nunca sabes cuando las vas a necesitar y llevar a cabo el estudio de forma online es una ventaja. Sin duda alguna es un curso muy bueno.
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Conocemos como estrés el sentimiento de tensión emocional que puede prevenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés reacciona en el cuerpo a un desafío o demanda. El estrés provoca que la persona que lo sufre pueda tener problemas para dormir o problemas con los sistemas corporales, incluyendo el inmunitario, el digestivo, el cardiovascular y el reproductivo.
Con ello también puedes correr un mayor riesgo de desarrollar y sufrir una enfermedad mental, como por ejemplo un trastorno de ansiedad o depresión. Entre los síntomas del estrés encontramos la rigidez en la mandíbula y el cuello, que puede ocasionar dolores de cabeza, insomnio o exceso de sueño, la dificultad para conciliar el sueño es una causa frecuente de estrés. Afectando tanto a la cantidad como a la calidad del sueño.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Pudiendo hacer que se sude, se sienta una persona inquieta y tenso, y tener palpitaciones. Pudiendo ser una reacción normal al estrés.
El trastorno de ansiedad generalizada es una afección mental en la cual la persona está con frecuencia de manera preocupada y ansiosa acerca de muchas situaciones diferentes. Su ansiedad puede parecer fuera de control e interponerse en sus actividades cotidianas. El tratamiento adecuado con frecuencia puede mejorar este tipo de trastorno.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Pudiendo hacer que se sude, se sienta inquieto y tenso, y se tengan palpitaciones. Pudiendo ser una reacción normal al estrés.
Conocemos como síndrome de Burnout es conocido como el síndrome de desgaste profesional o síndrome de estar quemado. Siendo esta la respuesta que da un trabajador cuando percibe la diferencia existente entre sus propios ideales y la realidad de su vida laboral. Desarrollando, de manera general, en las profesiones de ayuda y de interrelación social frecuente.
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Para prevenir los manejos de crisis es importante mantener la calma, mostrando una escucha activa y ofreciendo apoyo incondicional sin emitir ningún juicio. Siendo la comunicación el catalizador que ayude a la persona a comenzar a manejar las crisis emocionales que está experimentando
La autoestima es una autovaloración, es decir, se trata de un conjunto de percepciones, pensamientos y sentimientos sobre nosotros mismos que determinará nuestra manera de comportarnos y relacionarnos con los demás. Es la valoración que una persona tiene de sí misma y que puede ser positiva o negativa. Es un concepto psicológico que se elabora con base en las emociones y no sobre cuestiones racionales.
Dentro de los modelos de resistencia, la autoestima se considera como una pieza importante para poder mitigar el estrés. Si se tiene una autoestima alta, la persona puede controlar su vida, en cambio, si lo que se posee es una autoestima baja, lo que rige el comportamiento es la duda, la defensiva y el miedo.
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